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1.10.09 22:27


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Basics: Essen

- viel trinken Wasser/ mit Süßstoff gesüßte Tees

- scharf essen kurbelt die Verdauung an

- Koffein (aber nicht übertreiben^^)

-Essen gut kauen und von kleinen Tellern Essen

-nicht unkontroliert Essen (vorher planen)

-wenn der Hunger zu groß ist langsam essen und dabei viel trinken

-Obst, Obst , Obst

-Yogurht: Eiweiß und low fat^^

-fettarme Milch: sättigt und hat wichtige Bestandteile

- rohes Gemüse (macht länger satt)

 

 

Vorerst die wichtigsten Grundtipps!

 

1.10.09 22:06


Warum Diese Seite Besuchen?? Darum: ^^

Also auf dieser Seite rede ich über meinen Gewichtsverlauf, was ich gegessen habe und vieles mehr. Hier gibt es viel thinspo und tipps und von mir positiv (hoffentlich nicht negativ) Beispiele^^

Stay Strong!!!

1.10.09 21:27


Let the fight begin!!

 Durch viele Probleme und FA´s siehts bei mir grad so aus:

Größe:160

Gewicht:58kg

will ich ändern!!!

hobbys: schreiben, lesen, kino, shoppen und vieles mehr^^

 

Nun will ich mein Leben umkrempeln!!

 

Wunschgewicht: 45-48kg (erstmal)^^

1.10.09 21:25


Thinspire me!!!

Fang grad erst an mit meinem Blog

versuch aber so schnell wie möglich vieeel Thinspo zu finden.

Suche Twin !!

1.10.09 21:18


New Start! Ana

Hi!!

Lange schon kämpfe ich mit meinem Gewicht

Diese Seite hier möchte ich machen um ander und mich zu (th)inspirieren ^^

Hoffe ich kann euch nützliche Tipps und Tricks geben!!^^

 

1.10.09 21:16


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